4 แนวทางการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการติดอาหารรสเค็ม | www.postmyclassified.com 

ประกาศอัพเดท

4 แนวทางการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการติดอาหารรสเค็ม

ลงประกาศเมื่อ 13 Oct 2020 อัพเดทล่าสุด 13 Oct 2020 10:06:35 น. เข้าชม 69 ครั้ง

Pussy888
บาคาร่าออนไลน์

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

หลายคนทราบกันเป็นอย่างดีครับว่าอาหารที่มีรสชาติเค็มนั้น มีผลต่อการทำงานของหัวใจ และหลอดเลือดของเรามากแค่ไหน แต่หลายคนก็ยังชอบทานอยู่เป็นประจำครับ ดังนั้นวันนี้เราจึงนำแนวทางในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้มาฝากกัน


1. ชิมรสชาติอาหารทุกครั้ง เมื่อเราลองทำอาหารทานเองนั้น ก่อนที่จะปรุงอะไรลงไปโดยเฉพาะในส่วนของเกลือ น้ำปลา ซอส ที่มีส่วนผสมจองเกลือโซเดียมนั้นเพื่อนๆควรลองชิมอาหารก่อนว่ามีรสชาติอย่างไรบ้าง เพื่อลดการได้รับความเค็มมากจนเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ

2. เปลี่ยนมาทำอาหารเอง การลองเปลี่ยนมารับประทานอาหารกินเองนั้น จะสามารถกำหนดเองได้ว่าอาหารชนิดไหนไม่ควรใส่โซเดียวเยอะเกินไป ซึ่งวิธีนี้จะสามารถควบคุมปริมาณโซเดียมในอาหารได้ค่อนข้างดีครับ

3. ลดการซดน้ำซุปต่าง ๆ เมื่อไหร่ที่เรารับประทานอาหารที่มีในส่วนของน้ำซุปเป็นส่วนประกอบหลัก เช่น ก๋วยเตี๋ยว น้ำซุปข้าวมันไก่ และอื่น ๆ จะมีส่วนของโซดียมค่อนข้างเยอะพอสมควร จึงควรหันมาเน้นรับประทานเฉพาะเส้น และเครื่องเคียงมากกว่า จะสามารถช่วยลดปริมาณโซเดียมที่จะได้รับในแต่ละวันลงไปได้ครับ

4. ลดความถี่ในการกินอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด จากปกติที่เราชอบทานอาหารรสเค็มจัดเป็นประจำ เช่น ปลาร้า กะปิ เป็นต้น ให้เพื่อน ๆ ลดลงเหลือสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้งจะดีที่สุดครับ เพราะเป็นช่องทางในการลดปริมาณเกลือโซเดียมลงได้มากขึ้น

อาหารที่มีรสชาติเค็มจะส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจเป็นอย่างมาก ถ้าเราเล่นเกมสล็อต แล้วรู้สึกหัวใจเต้นผิดปกติให้ลองไปตรวจเช็คดูได้นะครับ

ประกาศอัพเดท

pussy888 และเกมสล็อตออนไลน์ กับ pussyplay888

() - Toys & GamesGame Online 16 Feb 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 122 ครั้ง

รับตรวจเครน และปั้นจั่นทุกชนิด พร้อมออกหนังสือรับรอง ปจ.1 ปจ.2 Crane Inspection

(สมุทรปราการ) - รถ ยานพาหนะอื่นๆ 16 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 63 ครั้ง

เต็นท์พับ (โครง+ผ้าใบ) เต็นท์จอดรถ ลักกี้เฟรน Luckyfriend | ชอปวันนี้ลดสูงสุด 400.- ทันที

() - Cars & PartsOthers 1 Apr 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 20 ครั้ง

รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่

(กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 8 Jul 2020

ราคา 500 บาท

เข้าชม 363 ครั้ง

Hunter-Gaming สุดยอดผู้ให้บริการสล็อตออนไลน์

() - Toys & GamesGame Online 12 Apr 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

สุทธิชัยคาร์ไบด์การช่าง จำหน่าย ใบเลื่อยคาร์ไบด์, ใบคัตเตอร์คาร์ไบด์, ดอกเร้าเตอร์คาร์ไบด์ และ บริการ ลับคมมีดคาร์ไบด์, ลับคมดอกเร้าเตอร์, ลับคมใบคัตเตอร์, ลับคม ซ่อมและรับสั่งทำใบเลื่อยคาร์ไบด์ ใบคัตเตอร์ ดอกเร้าเตอร์ ใบวีคัต และใบมีดคาร์ไบด์และไฮสปี

() - Industrial & MachineryOthers 12 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 67 ครั้ง

www.sutthichaicarbide.com จำหน่าย ใบเลื่อยคาร์ไบด์, ใบคัตเตอร์คาร์ไบด์, ดอกเร้าเตอร์คาร์ไบด์ และ บริการ ลับคมมีดคาร์ไบด์, ลับคมดอกเร้าเตอร์, ลับคมใบคัตเตอร์, ลับคม ซ่อมและรับสั่งทำใบเลื่อยคาร์ไบด์ ใบคัตเตอร์ ดอกเร้าเตอร์ ใบวีคัต และใบมีดคาร์ไบด์และไฮสปี

() - Industrial & MachineryOthers 8 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 54 ครั้ง

allmaxbet เว็บบาคาร่าออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องทำเทิร์น ถอนไม่จำกัดครั้ง ฝากขั้นต่ำเพียง 50 บาท จ่ายสูงสุด 1 ล้านบาท ต่อบิล ยูสเดียวจบครบทุกเกมส์

() - Toys & GamesGame Online 22 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 72 ครั้ง

รับจำนำรถยนต์ค้างค่างวด ติดไฟแนนซ์ รถผ่อนยังไม่หมด รถไม่มีเล่ม รถป้ายแดง รถใหม่ รถค้างค่างวด

() - Cars & PartsOthers 24 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 38 ครั้ง

Saking789 เกมคาสิโน บาคาร่าออนไลน์ เว็บเดิมพันที่เล่นเท่าไหร่ก็มีแต่ได้

() - Toys & GamesGame Online 12 Feb 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 102 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 13 Oct 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 13 Oct 2020 10:06:35 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน